筋トレと有酸素運動、どちらが先が効果的？
北里研究所病院糖尿病センター 山田 悟
ダイエットから生活習慣病の治療まで、健康を維持するためには運動が一番。でも、基礎代謝を上げる筋肉トレーニング（筋トレ）とエネルギーを燃焼する有酸素運動のどちらから先にやった方が効果的か、ご存じでしょうか。この順番は低血糖などの血糖コントロールに影響するため、特に糖尿病患者にとって重要になります。1型糖尿病患者を対象に行われたカナダの研究について、北里研究所病院糖尿病センターの山田悟センター長に解説してもらいました。 ...続きを読む
